Használj megfelelő világítást
A rossz világítás nem közvetlenül okoz hátfájást, de ahhoz vezethet, hogy közelebb hajolsz a képernyőhöz, ami természetellenes testhelyzetet eredményezhet. Győződj meg róla, hogy a munkaasztal környéke jól megvilágított, és a fényforrástól nem tükröződik vissza a képernyő fénye.
Egy jól megvilágított munkaterület nem csak a testtartásodat javítja, hanem a szemed fáradását is segít elkerülni. Ha szükséges, használj állítható munkalámpát, hogy optimalizáld a fényviszonyokat, és csökkentsd a képernyő és a szem megerőltetését.
