2. Van valami, amiért reggel felkelnek
Okinawán erre használják az ikigai fogalmát, amelyet leegyszerűsítve gyakran „életcélnak” vagy „az élet értelmének” fordítanak. A kék zónákban élő idősek között gyakran megfigyelhető, hogy van valami, ami fontos számukra: a család, a munka, a közösség, a kert, a hit vagy egyszerűen az, hogy szükség van rájuk.
Egy szardíniai időseket vizsgáló kutatásban például az optimizmus és a saját egészségi állapot pozitív megítélése is gyakoribb volt a hosszú életű csoportokban. Nem kell tehát feltétlenül megtalálnod „életed nagy küldetését”. Már az is számít, ha van valami, ami miatt azt érzed: jó volt felkelni ma is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
