5 mindennapos szokás a kék zónákból, amitől hosszabb, boldogabb életed lehet

2. Van valami, amiért reggel felkelnek

Okinawán erre használják az ikigai fogalmát, amelyet leegyszerűsítve gyakran „életcélnak” vagy „az élet értelmének” fordítanak. A kék zónákban élő idősek között gyakran megfigyelhető, hogy van valami, ami fontos számukra: a család, a munka, a közösség, a kert, a hit vagy egyszerűen az, hogy szükség van rájuk.

Egy szardíniai időseket vizsgáló kutatásban például az optimizmus és a saját egészségi állapot pozitív megítélése is gyakoribb volt a hosszú életű csoportokban. Nem kell tehát feltétlenül megtalálnod „életed nagy küldetését”. Már az is számít, ha van valami, ami miatt azt érzed: jó volt felkelni ma is.

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

Spórolós zseni vagy anyagi csőd? Ők bánnak a legjobban – és ők a legrosszabbul a pénzzel

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat

Napi horoszkóp 2026. szeptember 5.: Feszülten indul a hétvége

5 mindennapos szokás a kék zónákból, amitől hosszabb, boldogabb életed lehet

Te is kidobod a narancs legegészségesebb részét – egy új kutatás bizonyítja, mennyi előnyös hatása van