Van, aki egy fizetésemeléstől várja a boldogságot, más egy új kapcsolattól vagy egy költözéstől. A pozitív pszichológia kutatói, köztük Martin Seligman, évtizedek óta azt vizsgálják, mi különbözteti meg azokat, akik tartósan elégedettek az életükkel azoktól, akik folyton csak keresik a boldogságot. A válasz ritkán a nagy sorsfordulókban rejlik, inkább apró, napi szinten ismételt szokásokban.
1. Tudatosan ápolják a kapcsolataikat
A Harvard évtizedek óta zajló felnőttfejlődés-vizsgálata, amely több generáció életét követte nyomon, azt az eredményt hozta, hogy a jó, tartós kapcsolatok sokkal erősebben jelzik előre az elégedettséget, mint a vagyon vagy a karrier sikeressége. A boldogabb emberek nem hagyják, hogy a barátságok maguktól elhalványuljanak: felhívják a másikat, még akkor is, ha épp nincs rá konkrét ok, és időt szánnak a személyes találkozásokra a sietős üzenetváltások helyett.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
