Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Mindig legyen víz az asztalodon, pohárban!
Apróságnak tűnhet, de az igazság az, hogy a legtöbb ember képes megfeledkezni arról, hogy elegendő folyadékot igyon. Szomjan persze nem halunk merő hanyagságból, de amikor azt érzed, hogy szomjas vagy, már késő: a legjobb az lenne, ha annyi folyadékot fogyasztanál, hogy ez az érzés sose következzen be.
Ha van víz az asztalodon, és rendszeresen kortyolsz belőle, elkerülheted a fejfájást, a fáradtságot, frissebb leszel. De ne palackban tartsd a vizet, mert nagy úr a lustaság, és sajnos még a kupakot sem vagyunk sokszor hajlandók letekerni róla. Töltsd ki pohárba, mert azt nagyobb valószínűséggel hajtod fel!
Ha van víz az asztalodon, és rendszeresen kortyolsz belőle, elkerülheted a fejfájást, a fáradtságot, frissebb leszel. De ne palackban tartsd a vizet, mert nagy úr a lustaság, és sajnos még a kupakot sem vagyunk sokszor hajlandók letekerni róla. Töltsd ki pohárba, mert azt nagyobb valószínűséggel hajtod fel!
Nevelj egy kis növényt!
Kutatások támasztják alá, hogy a természet közelsége jót tesz a hangulatodnak, a stressz-szintednek, a szívverésednek, még akkor is, ha mindez csak egy apró cserepes növény formájában valósul meg.
Válassz olyan növényt, aminek nem kell sok víz, például valami pozsgásat, így kis zöld barátod kibírja a nyaralásaidat, húzósabb munkanapjaidat is, viszont biztos, hogy pozitív energiával és kreativitással ruház fel, ahányszor csak ránézel!
Válassz olyan növényt, aminek nem kell sok víz, például valami pozsgásat, így kis zöld barátod kibírja a nyaralásaidat, húzósabb munkanapjaidat is, viszont biztos, hogy pozitív energiával és kreativitással ruház fel, ahányszor csak ránézel!
Olvass még a témában
„A házasságomnak vége volt, mielőtt elkezdődött” – Mi történt, amikor rájöttél, hogy nem olyan ember, mint akihez hozzámentél?
Vannak álmok, amiket sokkal jobb döntés feladni, mint elérni
Érzelmi gyökértelenség – amikor nincs talaj a lelked talpa alatt
„Anyósom kiakadt, hogy már nincs hatalma a férjem felett” – amikor a férfi határt húz az anyjával kapcsolatban
Nyújtózz ki!
Állj fel, zárd össze az ujjaidat, emeld a karodat egyenesen kinyújtva a fejed fölé, és vegyél néhány nagy levegőt.
Már pusztán az, hogy kicsit felpezsdíted a karjaidban a vérkeringést, és megtöltöd a tüdődet oxigénnel, bámulatos hatással lesz a kedélyállapotodra, ha pedig néhány egyszerűbb jógagyakorlatot is el tudsz végezni, vagy ki tudsz menni egy 10 perces sétára, úgy ülsz vissza az íróasztalodhoz, mint aki egy lelkes gyakornok frissességével lát a feladataihoz.
Már pusztán az, hogy kicsit felpezsdíted a karjaidban a vérkeringést, és megtöltöd a tüdődet oxigénnel, bámulatos hatással lesz a kedélyállapotodra, ha pedig néhány egyszerűbb jógagyakorlatot is el tudsz végezni, vagy ki tudsz menni egy 10 perces sétára, úgy ülsz vissza az íróasztalodhoz, mint aki egy lelkes gyakornok frissességével lát a feladataihoz.
A cikk folytatódik, lapozz!
