A „nekem ez jár” szemléletmód láthatatlan súlya
A jogosultság érzése egy halk, de követelőző hang a fejünkben, amely azt suttogja, hogy a világnak kötelessége kiszolgálni az igényeinket. Amikor természetesnek veszed, hogy a dolgok mindig zökkenőmentesen mennek, vagy, hogy másoknak kötelessége a kedvedben járni, akkor minden apró fennakadás óriási dühöt és neheztelést válthat ki belőled. Ilyenkor a sorban állás vagy egy apró figyelmetlenség is könnyen kihozhat a sodrodból. Ezzel a mentalitással semmi sem tűnik különlegesnek, hiszen az zakatol a fejedben, hogy „neked ez egyébként is jár(na)”.
Fordítsd át ezt a gondolkodást bőségtudatba! Ahelyett, hogy azt néznéd, mit nem kaptál meg, fókuszálj arra a rengeteg dologra, amiért nem is kellett megdolgoznod! Használd a bőség varázsszavait: a „meg kell tennem” helyett mondd azt magadnak: „lehetőségem van megtenni”! Ez az apró nyelvi fordulat segít felismerni, hogy az élet mennyi ajándékot kínál, ami valójában nem is lenne „kötelező”.
A negatívabb, pesszimistább beállítottságtól való szabadulás titka nem az ellenállásban, hanem a növekedésben rejlik. Ne a rossz tulajdonságaidat próbáld görcsösen kiirtani, hanem kezdj el helyettük apró, tápláló új szokásokat ültetni a mindennapjaidba! Olvass még a témában
3 dolog, amire a gyerekem tanított meg, és jobb ember lettem tőle
Ha elfog az augusztusi melankólia: Én így próbálom nem temetni a nyarat augusztus elején
3 dolog, ami segített elfogadni a gyermekem neurodivergens diagnózisát
Nem napi 10 ezer lépés kell a fogyáshoz és a súlymegtartáshoz? Egy új kutatás szerint ez a helyes szám
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
