Megpróbáltam már kommunikálni a problémát?
Sokan azért döntenek a csendes eltávolodás vagy a hirtelen szakítás mellett, mert soha nem mondták ki hangosan, mi bántja őket. Ehelyett gyűjtögetik magukban a sérelmeket, amíg egyszer csak túlcsordul a pohár, és a másik fél teljesen készületlenül éri a hirtelen hideget vagy a végleges búcsút. Ez nem csak igazságtalan a baráttal szemben, de neked sem tesz jót, mert megfoszt attól az esélytől, hogy kiderüljön: talán a másik fogalma sem volt róla, hogy bánt valamivel.
Ha soha nem mondtad ki hangosan, mi fáj, a barátságodnak tulajdonképpen nem is volt esélye jóra fordulni.
Az asszertív kommunikáció nem vádaskodást jelent, hanem azt, hogy én-üzenetekben fogalmazod meg az érzéseidet: „Rosszul esett, amikor lemondtad a találkozót”, ahelyett hogy „Te sosem törődsz velem”. Ha ezt még nem próbáltad ki, érdemes egy nyugodt pillanatban, négyszemközt szóba hozni a dolgot, mielőtt véglegesen döntenél. Ha viszont már megtetted, többször is, és semmi nem változott, az önmagában is fontos válasz.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
