Vörösfény-terápia: fekszel, világítanak rád, és közben még sorozatot is nézhetsz
A vörösfény-terápia az a trend, ami azért lett hatalmas, mert felteszel egy maszkot és a vörös + közeli infravörös fény elvileg támogatja a bőrt, az izomregenerációt, a hangulatot, sőt az alvást is. A rajongók azt mondják, hogy pár hét után jobb az alvás, szebb a bőr, és kevesebb az „állandó fáradt vagyok” érzés. A trükk: eszközből óriási a szórás, nem mindegy, mit veszel.
Otthon olcsóbban: ha nincs keret kütyüre, kezdd azzal, hogy este csökkented a kék fényt (telefon/monitor), és bevezetsz egy „naplemente üzemmódot”: tompább fények, kevesebb pörgés. Nem ugyanaz, de az alvásod simán megköszöni.
