4. hét. 1. nap
Reggeli: Kávé vagy tea , 1 pohár grépfrútlé vagy limonádé, 1 szelet kenyér, 1 szelet sajt, 1 paradicsom
Ebéd: Görögsaláta (paradicsom,uborka,paprika,hagyma, fetasajt, olajbogyó, 1 főtt tojás)
Vacsora: Görögsaláta
4. hét. 2. nap
Reggeli: Kávé vagy tea , 1 pohár grépfrútlé vagy limonádé, 1 joghurt
Ebéd: Párolt vagy grillezett zöldségek (brokkoli, káposzta, karfiol, tök, padlizsán, paprika, gomba)
Vacsora: Párolt vagy grillezett zöldségek (brokkoli, káposzta, karfiol, tök, padlizsán, paprika, gomba)
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
