VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
A nyári hőség beköszöntével sokan tapasztalhatják, hogy az étvágyuk megfogyatkozik a forró napokon, és ebben nincs semmi rendkívüli. Azonban az egészséges, tápanyagban gazdag étkezés továbbra is elengedhetetlen, hiszen a szervezetünk ilyenkor is igényli a megfelelő vitaminokat és ásványi anyagokat. A hideg ebédötletek remek megoldást nyújtanak, hogy egyszerre hűsítsük le magunkat és biztosítsuk egészségünket, miközben elkerüljük a konyha melegebbé válását.
Avokádós gyümölcssaláta
Az avokádó és a gyümölcsök egyesítése olyan párost alkot, amely ízletes és laktató. Az avokádó gazdag egészséges zsírokban, amelyek jótékony hatással vannak a szívre, míg a gyümölcsök tele vannak vitaminokkal, például C-vitaminnal és antioxidánsokkal. Kombináld kedvenc szezonális gyümölcseiddel, mint például áfonya, eper vagy mangó. Egy kevés lime-lével megcsepegtetve tökéletes üdítő ebédet kapsz.
A cikk folytatódik, lapozz!
Nyári recept inspirációk: az 5+1 legjobb étel cukkiniből
