Zsírégető duó: filléres diéta tél végére úszógumi ellen

Mintaétrend az első napra

Reggeli: egy adag zabkása zsírszegény tejjel készítve, egy teáskanál mézzel, egy almával, egy csipet fahéjjal, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy kis poharas joghurt egy csipet fahéjjal.
Ebéd: grillezett csirkemell barna rizzsel és párolt reszelt almával.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: egy adag zöldségleves gazdagon, durumtésztával.

Mintaétrend a második napra

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamell sonka, egy paprika, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: indiai sólet fahéjjal fűszerezve.
Uzsonna: egy alma.
Vacsora: egy adag tejberizs zsírszegény tejjel és édesítőszerrel készítve, egy banánnal és csipet fahéjjal.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Miért érdemes egy tálka sót tenned a bejárati ajtó mellé? A régi boszorkánypraktika, ami ma is működik

Ez a 4 születési hónap soha nem adja fel – köztük vagy?

Kapszulagardrób a nyaralásra: 10 darab, amiből két hétre is elegendő szettet állíthatsz össze

3 festői olasz falu Amalfi helyett, ahol feleannyiba kerül a nyaralás, és nincs tömeg

11 dolog az otthonodban, amit nem mosol elég gyakran, pedig nagyon is kellene

A felnőttek nagy része nem eszik elég gyümölcsöt – ezek a legegészségesebbek a szakértő szerint