Az almában található vitaminok elengedhetetlenek a test természetes zsíranyagcseréjéhez, emellett a héjában olyan anyagok is találhatóak, amelyek könnyebbé teszik az emésztést – a magas rosttartalomról már természetesen nem is beszélve. Ha fogyni szeretnél, akkor azonban érdemes savanykásabb ízű almát választanod, az édesebb változatoknak ugyanis talán túl magas lehet a glikémiás indexe, vagyis túlzottan megemelik a vércukrodat.A fahéj nem csak az íze, hanem zsírégető tulajdonságai miatt is passzol az almához. Egyrészt fertőtleníti a gyomrot és a bélrendszert, így megszünteti a puffadást, vagy más emésztési zavarokat okozó fertőzéseket és gyulladásokat, másrészt, a gyomorban vérbőséget okozva meggyorsítja az anyagcserét. A fahéjjal a zsírós, nehezen emészthető ételek is könnyebben lebonthatóak, a könnyű, diétás fogások emésztése pedig gyerekjáték lesz.
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Tél végére már nem egyszerű olyasmit találni a kamrában, ami fedezi a vitamin szükségleteidet, de egy kis rafinériával a legjellegzetesebb télvégi finomságokból is diétás fogást varázsolhatsz, vagy egyszerűen együtt is fogyaszthatod őket a fogyásért: az alma és a fahéj nem csak az édesség utáni vágyadat űzik el, a zsírégetést is beindítják. Mutatjuk, hogyan!
Zsírégető páros: alma fahéjjal
Így kövesd a diétát
Az alma a fahéjjal önmagában is finom, de sok más ételt is kiegészíthetsz vele. A legjobb, ha az almát nyersen, héjastól fogyasztod, de például húsételekhez meg is párolhatod, hogy köretet készíts belőle. A fahéjjal érdemes kísérletezni, mert fűszerként keleti jellegű ételekben, húsokkal vagy zöldségekkel is finom, de persze az édesség utáni vágyadat is bűntudat nélkül csillapíthatod vele. Tipp: Ha úgy érzed, nem bírod tovább valami finomság nélkül, készíts sült almát – vágd ki egy alma belsejét, töltsd meg dióval, takard le fóliával és tedd a sütőbe. 10 perc múlva vedd le a fóliát, locsold meg egy kiskanál mézzel, hintsd meg fahéjjal és tedd vissza 5 percre a sütőbe. Isteni finomságot kapsz, ami értékes összetevőivel még a fogyókúrádat is segíti.
