Hogy mindez miért fontos? Azért, mert a dehidratációból következő magas pulzusszám hozzájárulhat a hőguta és a szívproblémák kialakulásához is.
„Elhagytam a férjem egy nyaralás miatt”: a döntés, amit senki nem értett
A kutatók azt is megjegyezték, hogy ahogyan idősödünk, a szomjúságért felelős központunk (ami a hippotalamuszban található), kevesebb aktivitást mutat. Ez pedig azt jelenti, hogy az agy ritkábban ad jelet arra, hogy innunk kellene. Jobban oda kell hát figyelni arra, hogy meglegyen a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel még akkor is, ha nem feltétlenül érzünk szomjúságot.
Ha egy idősebb embert dehidratált lesz, az első szerv, ami kárát látja, az a vese, az idő előre haladtával pedig komoly veseelégtelenség alakulhat ki. A túl kevés folyadék elektrolit egyensúlyzavart is okozhat, ami viszont halálos is lehet.
A legveszélyesebb ennél a jelenségnél mindenképpen az, hogy az emberek nehezen veszik észre. Nem gondolják, hogy különösebben figyelniük kellene a hidratálásra, hiszen soha nem volt hasonló problémájuk, amíg fiatalabbak voltak. Ráadásul a vízhiány első tünetei nem is túl erősek, így könnyen lehet, hogy észre sem veszi őket valaki. Muszáj azonban fokozottan odafigyelni, ahogyan idősödünk ugyanis, a test víztartalma 70 százalékról lassan 50 százalékra csökkenhet. Olvass még a témában
Wellness, selfcare, énidő: tényleg pihentetnek, vagy nőként még ezt is produktívan kell csináljuk?
„Ő rákiabál a gyerekre, én nem” – A férjednek joga van másképp bánni a gyerekkel, mint ahogy te neveled őket
„Sokkolt, amikor a lányom azt mondta, nem volt boldog gyerekkora” – szülőként akkor is meg kell hallgatnod, ha te másként emlékszel
Melyik életterületeden van blokk? A születési dátumod alapján kiderül
A kutatás ugyan fiatal és idős férfiakon zajlott, de a szakértők megjegyezték, hogy a nőkre is hasonló folyamatok hatnak, így mindkét nemre érvényesek a kutatás eredményei.
🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
