Fontos az is, hogy a gyerek elég folyadékot vegyen magához. Másfél-két liter folyadékot nekik is el kell fogyasztaniuk napközben.
Tehetsz a gyerek táskájába például gyümölcslevet, ásványvizet, tejes turmixot, kakaót. A gyümölcslé 100 százalékos legyen, és hígítsd fel egy kicsit ásványvízzel vagy szűrt vízzel, így nem sűrű, és hasmenést sem fog okozni.
Legyen a gyereknek kulacsa, olyan, amit ő választ magának, amiből szívesen iszik, hogy ne cipelje hazafelé is, ami benne van, hogy aztán otthon ki kelljen borítani.
