Jó dolog a tanulás, de sok energiát elvesz a gyerekektől. Ezért fontos, hogy két-három óránként egyenek valamit, amíg iskolában vannak. A táplálékból erőhöz jutnak, a vércukorszintjük egyensúlyban marad, így hosszabb ideig tudnak az órákon figyelni, és jobban működik a memóriájuk.
Miért egyen reggel és délelőtt?
Amellett, hogy az ennivalótól kitartóbbak lesznek, vitaminokat és ásványi anyagokat is juttatnak a szervezetükbe.
Ezért érdemes egészséges tízórait adni nekik, ami lehet például joghurt, gyümölcs, rozskenyérből készült szendvics.
Így elkerülhető, hogy édességeket majszoljanak, ami elveszi az étvágyukat a következő főétkezéstől, illetve hogy délben farkaséhesen vessék rá magukat az ebédre, és túlterhelt gyomorral, kimerülten kelljen délután tanulniuk.
Ezért érdemes egészséges tízórait adni nekik, ami lehet például joghurt, gyümölcs, rozskenyérből készült szendvics.
Így elkerülhető, hogy édességeket majszoljanak, ami elveszi az étvágyukat a következő főétkezéstől, illetve hogy délben farkaséhesen vessék rá magukat az ebédre, és túlterhelt gyomorral, kimerülten kelljen délután tanulniuk.