Jó dolog a tanulás, de sok energiát elvesz a gyerekektől. Ezért fontos, hogy két-három óránként egyenek valamit, amíg iskolában vannak. A táplálékból erőhöz jutnak, a vércukorszintjük egyensúlyban marad, így hosszabb ideig tudnak az órákon figyelni, és jobban működik a memóriájuk.
VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
1/5 Valamit egyen reggel is!
A gyerekeknek nem volna szabad reggeli nélkül iskolába indulni, és a tízórainak is bele kellene férnie a délelőttjükbe.
Reggel otthon legalább egy pohár gyümölcslevet, egy bögre kakaót vagy teát inniuk kellene, még ha szilárd táplálékot nem is fogyasztanak a nagy sietség miatt.
Miért fontos, hogy egészségesen és bőségesen egyenek? Mit adjunk nekik reggel, és mit csomagoljunk be nekik?
