Izomfájdalom és merevség reggelre
Ha a ventilátor közvetlenül egy testrészre, jellemzően a nyakra vagy a vállra fúj órákon keresztül, a helyi lehűlés miatt az izmok könnyebben megfeszülnek, ami reggeli merevséghez, nyakfájdalomhoz vezethet. Ez nem azért van, mert a levegő önmagában ártana, hanem mert a tartósan egy irányból érkező hideg légáram másképp terheli az izomzatot, mint a szoba egyenletes hőmérséklete.
Hogyan használd okosabban a ventilátort?
- Irányítsd a falra vagy a mennyezet felé, ne közvetlenül magadra, így a levegő cirkulál, de nem szárít ki egy pontot folyamatosan.
- Állíts be időzítőt, ha a géped tudja ezt, hogy ne fújjon egész éjjel, csak amíg elalszol, vagy amíg a szoba lehűl.
- Tarts egy pohár vizet az ágy mellett, hogy ha éjszaka szárazságot érzel a torkodban, azonnal tudj inni.
- Nyisd ki rövid időre az ablakot lefekvés előtt, hogy friss levegő is bejusson, ne csak a szobában lévő levegő keringjen körbe-körbe.
- Tisztítsd rendszeresen a ventilátor rácsát és lapátjait, hogy ne ez legyen a por és az allergén részecskék forrása.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
