Így sikerült leszokjak arról, hogy másokhoz hasonlítsam magam

Önmagunk teljes elfogadása nem fog egyik percről a másikra sikerülni, ez természetes. Haladjunk lépésről lépésre és bátorítsuk egy kicsit magunkat minden nap.

Ez nagyon egyszerű, mindössze annyit kell tennünk, hogy minden este elgondolkodunk azon, hogy aznap milyen hasznos, kedves, vagy jó dolgot csináltunk.

Mondjuk ki hangosan, vagy írjuk le egy papírra, úgy még jobban tudatosítjuk. Például: ma sportoltam, segítettem egy barátnak, finomat főztem a családnak, stb. Pár hét múlva érezni fogjuk belül a pozitív változást.