Az alma sem tiltott gyümölcs már nekem
Igaz, hogy „Ádámom” még várat magára, de addig is egyedül merülök el a gyümölcsök élvezetében. A diéta harmadik szakaszában bevezetésre kerülnek a gyümölcsök. Egyelőre persze még nem mind, de ehetek naponta 1 almát, vagy grapefruitot, vagy pomelot.
Protissimo szakértőim a tízórai kiváltását javasolták 1 db gyümölcsre. Tehát lassan kezdek visszatérni a hagyományos, és – hangsúlyozom – egészséges étrendhez. Mindez fokozatosan történik, hogy ne terheljem meg a szervezetemet, és jojóeffektus se lépjen fel.
A diéta szakaszosságának lényege, hogy elhagyunk egy proteinport, és azt helyettesítjük egészséges, teljes értékű étellel. A napi ötszöri étkezést, a folyadékfogyasztást, a megfelelő vitaminok bevitelét, a sportot, a kiegyensúlyozott életet természetesen továbbra is szem előtt tartva visszük véghez a diéta módosítását. Olvass még a témában
Nézzétek, megmutatom Nektek képekben is, hogy a Protissimo diéta harmadik szakaszában milyen finomságokat ehetek egy kiválasztott napon:
