Nem vagyok fogadalomellenes – csak már nem görcsölök rajtuk
Ma sem mondom, hogy az újévi fogadalmak ördögtől valók. Van, akinek keretet, lendületet, motivációt adnak. Sőt, az sem kizárt, hogy egyszer majd újra teszek fogadalmat január elsején.
A különbség az, hogy ma már nem várom el magamtól, hogy minden akkor és ott változzon meg.
Megengedem magamnak, hogy a változás rugalmas legyen, és ne valamiféle naptári szigorhoz igazodjon.
A változásom igazi terepe: az egészséges életmód
Nálam mindez leginkább az egészséges életmód területén mutatkozott meg. Korábban mindig úgy kezdődött: „Na, majd holnaptól egészségesen eszem, hetente ötször sportolok, nem stresszelek, és legalább nyolc órát alszom.” Persze ettől még nem lett így. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. szeptember 25. a numerológia szerint: anyagi egyensúly
„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat
Ha ebben a hónapban született, hetek alatt elfelejt – ha viszont ebben, még évek múlva is titokban téged keres a tömegben
„Átlagosnak lenni nem jó érzés, de sajnos azok vagyunk: te is, én is.” Tények pszichológusoktól, amit sosem mondanak ki hangosan
Most már teljesen máshogyan állok hozzá. Nem egy nagy, hirtelen életmódváltást próbálok egyszerre lenyomni a torkomon, hanem apró, fenntartható lépéseket teszek:
- minden nap mozgok valamennyit – néha csak egy húszperces séta, néha egy edzés;
- igyekszem minél több minőségi alapanyagokból készült, tápláló ételt enni, de nem omlok össze, ha néha becsúszik egy gyorsétel;
- jobban figyelek a pihenésemre, de nem hibáztatom magam, ha egy-egy nap nem jön össze.
Ezek az apró napi döntések idővel összeálltak egy olyan szokásrendszerré, amitől jobban érzem magam – és amihez már nincs szükség január elsejei fogadalomra.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
