Egyél a hajkoronádért!
Említettük már, hogy a szép haj egyik záloga az egészséges táplálkozás. Mit is jelent ez pontosan? Megfelelő mennyiségű fehérjét, vasat, omega-3 zsírsavat, cinket, szelént és A-vitamint.
Az alacsony kalóriatartalmú diéták gyakran rontják a haj minőségét, így talán éppen a bikiniszezonnak vágtál neki sprőd tincsekkel. Fehér húsok, lazac, dió, rengeteg zöldség és gyümölcs – így néz ki a hajbarát étrend.
Az őszülés a genetikán múlik
Egyes betegségek, úgymint a vérszegénység, a pajzsmirigy-gondok és a B12-vitamin hiánya ugyan előidézhetik, de az esetek túlnyomó többségében a génjeid mondják meg, mikor jön el a „szürkülés” ideje.
Amennyiben a festés mellett döntesz, nem kell aggódnod: a mai szalonfestékek már teljesen biztonságosak egészségügyi szempontból.
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
