Jó alvás
Ha megfosztod magad az alvástól, az akaraterőd szenvedi majd a legnagyobb hátrányt. A fáradtság ugyanis gátolja a már említett glükóz megfelelő felhasználását.
Márpedig bizonyított tény: ha az agyad észleli, hogy nem jut elegendő mennyiséghez belőle, rá fog venni, hogy vegyél magadhoz cukros ételeket, esetleg koffeint a raktárak feltöltésére.
A felszívódási zavar miatt azonban nemcsak, hogy egészségtelenebb falatokat fogsz kívánni, hanem többet is – ennek pedig olyan falásroham lehet a vége, aminek a kalóriát leginkább ezresekben tudjuk megsaccolni. Olvass még a témában
„Két napi előkészület, hogy egy délutánra egyedül hagyjam a gyerekekkel” – ha a férjed azt hiszi, kiveszi a részét a házasságból, küldd el neki ezt
Nem szeretném, hogy a szüleim ott legyenek az esküvőmön – pedig nem is vagyunk rosszban
„Sok férfi az öngyilkosság szélén áll, a társadalom meg kineveti” – férfiak randigurujaként ezt a 7 dolgot üzenem a nőknek
Megörököltem a legfinomabb családi csalamádé receptet – és most megosztom veled
Gondoskodj hát a megfelelően sötétített hálószobáról, a lehetőség szerinti délutáni sziesztáról, illetve néhány hétvégi plusz óráról!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
