Címlap / Életmód / Táplálkozás / Ami akkor történik a testeddel, ha...

Ami akkor történik a testeddel, ha minden nap eszel krumplit

Írta Szirák Viki 2024.08.10.

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

A krumpli valószínűleg a te étrendednek is szerves részét képezi. Finom, egyszerű elkészíteni, és rengeteg módon variálható, attól függően, hogyan sütöd, főzöd, és milyen fűszerekkel dobod fel. Ezért aztán felmerülhet benned is a kérdés, hogy milyen hatással lehet rád az, ha valamilyen formában minden nap fogyasztod? Most eláruljuk!

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!

A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.

1/5 A benne lévő ásványi anyagok

Először is vegyük át, mi van a burgonyában. A héja például nagyon gazdag káliumban, ami a szíved egészsége szempontjából sokat számít.

Mindemellett magnézium és vas is található benne, amelyek felszívódását nagyban segíti a C-vitamin-tartalma. Ha például emésztési gondokkal küzdesz, akkor érdemes még többet fogyasztanod belőle, hiszen nagyon szuper rostforrás, és a gyomrodra is pozitív hatással van – legjobban ez a főtt és sült burgonya esetében mutatkozik meg. Az olajban sült változatokkal viszont bánj mértékkel, hiszen ilyen formában jóval károsabb lehet!

Azonban csőben sütve, főve, levesben felhasználva egyaránt nagyon egészséges fogyasztani.

2/5 A koleszterinszintedre is hat?

Sokan azt hiszik, hogy ha napi szinten legalább egyszer, de akár többször is krumplit fogyasztanak, akkor az előbb-utóbb a koleszterinszintjükben negatívan fog megmutatkozni.

Ez azonban nincs így, legalábbis olyan értelemben nem, hogy maga a burgonya nem tartalmaz koleszterint. Azonban az, hogy miként készíted el, már hozzáadhatja ezt, és ilyenkor tényleg romboló hatással lehet az egészségedre.

Sajnos a sült krumpli, a chipszek, és minden, ami ilyen módszerrel készül, koleszterinszint tekintetben nem túl előnyös rád nézve.

Ezeket próbáld meg inkább mellőzni.

Olvass még a témában

Nem, nem vagyok lenyűgözve tőle, hogy mennyit túlórázol – Miért dicsérjük a túlterheltséget?

Tibeti személyiségteszt: végezd el, és megtudod, ki is vagy valójában

„A történetek, emlékek tovább élhetnek fizikai értelemben is” – különleges módon születnek újjá a ruhák az Ouraburánál

Ez a 4 csillagjegy vonzódik hozzád a leginkább

3/5 Diéta esetén sem tiltólistás

A diétázók szemében sokszor messziről kerülendő ételnek számít egy burgonyás fogás. De biztos, hogy olyan rossz hatással van ez a külsőnkre és az alakunkra?

Olajban sütve kétségkívül igen a válasz a kérdésre, de ha forró vízben alaposan megfőzöd, még hasznos is lehet a diétád szempontjából. Hiszen így sokkal hamarabb érzed azt egy étkezés után, hogy jóllaktál, később leszel éhes, és kevesebbet is eszel például az ebédnél.

A krumpli szépítő hatással van a bőrre, sőt, még a stressz-szintedet is csökkentheti, valamint a depresszióra is pozitívan hat.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»

Ezeket olvassák most

5 tévesen egészségesnek kikiáltott élelmiszer – több bennük a cukor, mint egy szelet csokiban

Külföldiek meglepő élményei Magyarországon: „Nem hittem el, hogy mákot adnak a gyereknek”

4 csillagjegy, akinek a nyár vége szerelmet hoz

Sajnálom, de ilyen árak mellett nem fogok még borravalót is adni

„Csak a halálos ágyán mondta el az igazat” – Családi titkok, amiket évtizedekig őrizgettek

A 8 legjobb parfüm trópusi nyaralásra – nálunk ezek a befutók