Ami akkor történik a testeddel, ha minden nap eszel krumplit

Először is vegyük át, mi van a burgonyában. A héja például nagyon gazdag káliumban, ami a szíved egészsége szempontjából sokat számít.

Mindemellett magnézium és vas is található benne, amelyek felszívódását nagyban segíti a C-vitamin-tartalma. Ha például emésztési gondokkal küzdesz, akkor érdemes még többet fogyasztanod belőle, hiszen nagyon szuper rostforrás, és a gyomrodra is pozitív hatással van – legjobban ez a főtt és sült burgonya esetében mutatkozik meg. Az olajban sült változatokkal viszont bánj mértékkel, hiszen ilyen formában jóval károsabb lehet!

Azonban csőben sütve, főve, levesben felhasználva egyaránt nagyon egészséges fogyasztani.

A diétázók szemében sokszor messziről kerülendő ételnek számít egy burgonyás fogás. De biztos, hogy olyan rossz hatással van ez a külsőnkre és az alakunkra?

Olajban sütve kétségkívül igen a válasz a kérdésre, de ha forró vízben alaposan megfőzöd, még hasznos is lehet a diétád szempontjából. Hiszen így sokkal hamarabb érzed azt egy étkezés után, hogy jóllaktál, később leszel éhes, és kevesebbet is eszel például az ebédnél.

A krumpli szépítő hatással van a bőrre, sőt, még a stressz-szintedet is csökkentheti, valamint a depresszióra is pozitívan hat.