4. A belső hangra támaszkodnak
Bebizonyosodott, hogy a pozitív emberek igyekeznek belső hangjukra támaszkodni. A pozitív önbeszédben való részvétel (azaz a belső hangunk) segít a negatív gondolatok elűzésében. Ez azt jelenti, hogy akinek sok gondolata forog önmaga, a képességei és a magáról alkotott képről a fejében (és itt most nem a beképzeltségről és önimádatról van szó), sokkal jobban képes szabályozni a negatív gondolatait és kellemetlen érzéseit. Állj egy tükör elé, és gondold át, miben vagy jó, légy gyengéd és megértő saját magaddal szemben.
