Rozmaringos főzet
A rozmaring már régóta ismert hajhullás elleni csodaszer, ami egyszerre szűnteti meg a hajhullást és ösztönzi a hajhagymákat növekedésre. Bár nem mindig egyszerű hozzájutni a növényhez, ősszel még bőven betárazható belőle. A növényből főzetet kell készíteni, ami akár 2-3 hétig is eláll a hűtőben. Négy-öt szárat vágj össze, majd öntsd fel annyi vízzel, hogy ellepje a növényt. Forrald fel fedő alatt és főzd 30-40 percig. Ez idő alatt ne emeld fel a fedőt, különben kijönnek az értékes olajok a főzetből.
Miután jó sokáig ázott benne (akár fél napig is), öntsd bele egy kis üvegbe, amiből majd tudod adagolni a fejbőrödre. Minden nap permetezz a fejedre egy kis mennyiséget, különösen a problémás területekre, majd jól masszírozd bele a fejbőrödbe. Ha nincs kéznél növény, az olaj is jó alternatíva lehet, vízzel keverve, bár ez kevésbé hatásos eredményekkel szolgálhat. A hajhullást gyorsan orvosolja, viszont a hajnövekedésre néhány hónapot várnod kell majd. Légy kitartó és kifizetődik majd a sok törődés.
Miután jó sokáig ázott benne (akár fél napig is), öntsd bele egy kis üvegbe, amiből majd tudod adagolni a fejbőrödre. Minden nap permetezz a fejedre egy kis mennyiséget, különösen a problémás területekre, majd jól masszírozd bele a fejbőrödbe. Ha nincs kéznél növény, az olaj is jó alternatíva lehet, vízzel keverve, bár ez kevésbé hatásos eredményekkel szolgálhat. A hajhullást gyorsan orvosolja, viszont a hajnövekedésre néhány hónapot várnod kell majd. Légy kitartó és kifizetődik majd a sok törődés.
Vitamindús táplálkozás
A hajhullás egyik fő okozója a helytelen táplálkozás. Nem viszünk be elegendő mennyiségű, vagy minőségű tápanyagot, így testünk nem tud miből építkezni. A hajhullás egy szembetűnő jelzése lehet testünknek arról, hogy valamiben hiányt szenved. Az sem ritka, hogy pajzsmirigy, vagy bélproblémák okozzák a ritkább hajat, ezért, ha hosszú távon fennálló jelenség életünkben, érdemes alaposabb orvosi kivizsgálást folytatni.
Ezzel párhuzamosan viszont már elkezdhetünk apró változásokat beiktatni életünkbe, különösen ősszel, amikor amúgy is könnyen vitaminhiányos állapotba kerülhetünk. Hanyagoljuk a feldolgozott élelmiszereket, melyekben csak felesleges kalóriák vannak.
Kezdjünk el tudatosan táplálkozni, megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjét fogyasztani, ami nélkül nem lehetséges a hajnövekedés. Szedhetünk kúraszerűen vitaminkészítményeket is, melyek kifejezetten hajhullás ellen ajánlottak. Ezek könnyen segítenek a hiányállapoton, de csakis akkor, ha közben vitamindús táplálkozást folytatunk.
Ezzel párhuzamosan viszont már elkezdhetünk apró változásokat beiktatni életünkbe, különösen ősszel, amikor amúgy is könnyen vitaminhiányos állapotba kerülhetünk. Hanyagoljuk a feldolgozott élelmiszereket, melyekben csak felesleges kalóriák vannak.
Kezdjünk el tudatosan táplálkozni, megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjét fogyasztani, ami nélkül nem lehetséges a hajnövekedés. Szedhetünk kúraszerűen vitaminkészítményeket is, melyek kifejezetten hajhullás ellen ajánlottak. Ezek könnyen segítenek a hiányállapoton, de csakis akkor, ha közben vitamindús táplálkozást folytatunk.
Olvass még a témában
Egészséges fejbőr tisztítása
Hajhullást okozhat a száraz, eltömített fejbőr is, melyet nem ápolunk megfelelően. Ennek egyik oka lehet a nők körében közkedvelt száraz sampon, mely valóban nagyon praktikus a rohanós hétköznapokra, viszont annál egészségtelenebb a hajas fejbőr számára. Nem csak a hajat vékonyítja el, ezáltal töredezést okozva, de a hajhagymákat is eltömíti, így nem engedi lélegezni a fejbőrt. Mindez hajhulláshoz vezethet, ami az őszi, természetes hajhullással megspékelve még több hajcsomót eredményez.
Ennek elkerülése érdekében inkább heti kétszer-háromszor is akár tisztítsuk meg fejbőrünket, hogy a hajhagymáink szabadon lélegezhessenek. Minden hajmosás után használjuk a már korábban említett rozmaringos főzetet, samponunkat pedig dúsítsuk néhány gyógyító összetevővel. Ilyen lehet az aloe vera, ami visszaállítja a hajas fejbőr PH-ját, fokozza a vérkeringést és extra tápanyagot szolgáltat a hajhagymáknak. A csalán szintén közismert gyógynövény hajhullás ellen, mely beindítja a hajnövekedést és erősíti a hajszálakat is. Készíts főzetet, lefedve hagyd állni 10-20 percig, majd öblítsd le a hajadat vele.
Felváltva alkalmazhatod az almaecetes öblítéssel is. 2-3 ek. almaecetet önts bele egy nagy tál vízbe, majd mehet is az öblítés hajmosás végén. Bár elsőre macerás hajműveletnek tűnhetnek, pár alkalom után rutinszerű lesz az egész és te élvezkedhetsz dús hajkoronádban.
Ennek elkerülése érdekében inkább heti kétszer-háromszor is akár tisztítsuk meg fejbőrünket, hogy a hajhagymáink szabadon lélegezhessenek. Minden hajmosás után használjuk a már korábban említett rozmaringos főzetet, samponunkat pedig dúsítsuk néhány gyógyító összetevővel. Ilyen lehet az aloe vera, ami visszaállítja a hajas fejbőr PH-ját, fokozza a vérkeringést és extra tápanyagot szolgáltat a hajhagymáknak. A csalán szintén közismert gyógynövény hajhullás ellen, mely beindítja a hajnövekedést és erősíti a hajszálakat is. Készíts főzetet, lefedve hagyd állni 10-20 percig, majd öblítsd le a hajadat vele.
Felváltva alkalmazhatod az almaecetes öblítéssel is. 2-3 ek. almaecetet önts bele egy nagy tál vízbe, majd mehet is az öblítés hajmosás végén. Bár elsőre macerás hajműveletnek tűnhetnek, pár alkalom után rutinszerű lesz az egész és te élvezkedhetsz dús hajkoronádban.
