Keresd a piros szószt!
Alapszabály, hogy a paradicsom alapú mártások egészségesebbek a többinél. Általában sokkal kevesebb kalóriát és zsírt tartalmaznak, mint tejszínes társaik.
Az összetevők listáját azonban mindig nézd meg, mert cukorfronton meglepetés érhet!
Legyél néha vega!
Ha hetente egy-két vegetáriánus napot tartasz, energikusabbnak érezheted magad, és könnyebben fogyhatsz.
A fehér húsok és a halak természetesen nélkülözhetetlenek a kiegyensúlyozott étrendhez, ám ilyen mértékű húsmentesség gyorsítja a méregtelenítési folyamatokat.
