Csípd el a „kajaszünetet”!
Nem az ebédidőre gondolunk, hanem arra a pillanatra, amikor evés közben leteszed a kést és a villát, hogy pihenj egy picit a további falatok előtt. Na, ekkor laktál jól!
A szervezeted jelezte, hogy nem kér több tápanyagot, tehát ne próbáld meg egy kis beszélgetés után belapátolni a maradékot!
Rágózz!
A cukormentes mentolos változattal csökkenthető a nasikényszer. Tévézés, olvasás vagy internetezés közben sokkal kisebb valószínűséggel éhezel meg, ha már rágcsálsz valamit. Minél tartósabb és erősebb ízűt csócsálsz, annál jobb a hatás.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
