8 tipp a menstruációs fájdalmak házi kezelésére

Oké, valószínüleg nem épp ehhez van most kedved. De hidd el, a mozgás bármilyen formája jó ilyenkor, mert fokozza az endorfin termelést, amely a szervezet természetes fájdalomcsillapítója.
Ha bizonyos gyakorlat közben jobban fáj, próbálj ki más mozgásformákat, mint a biciklizés, súlyemelés, lovaglás, amely nem okoz nagy fájdalmakat. 

Bizonyára neked is megvan a saját relaxációs módszered. Lehet az jóga, séta, olvasás.
Találd meg mi az, ami működik számodra és haggy abba más tevékenységet, hisz fájdalom közben úgy sem tudsz ezekre koncentrálni.