Mozgás, torna
Oké, valószínüleg nem épp ehhez van most kedved. De hidd el, a mozgás bármilyen formája jó ilyenkor, mert fokozza az endorfin termelést, amely a szervezet természetes fájdalomcsillapítója.
Ha bizonyos gyakorlat közben jobban fáj, próbálj ki más mozgásformákat, mint a biciklizés, súlyemelés, lovaglás, amely nem okoz nagy fájdalmakat.
Ha bizonyos gyakorlat közben jobban fáj, próbálj ki más mozgásformákat, mint a biciklizés, súlyemelés, lovaglás, amely nem okoz nagy fájdalmakat.
Próbálj meg lazítani
Bizonyára neked is megvan a saját relaxációs módszered. Lehet az jóga, séta, olvasás.
Találd meg mi az, ami működik számodra és haggy abba más tevékenységet, hisz fájdalom közben úgy sem tudsz ezekre koncentrálni.
Találd meg mi az, ami működik számodra és haggy abba más tevékenységet, hisz fájdalom közben úgy sem tudsz ezekre koncentrálni.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
