A 28 naponként jövő kellemetlen fájdalmat a hormonális változások váltják ki, mely egy megtermékenyítetlen petesejt és vér „szülésétől” alakul ki. Bár a menstruáció természetes dolog, a vele járó fájdalom nem. Íme néhány tipp a gyors megkönnyebüléshez:
Vigyázat a sóval
Fogyassz minél kevesebb sót a menstruáció kezdete előtt 72 órával. A puffadás mindig erősíti a menstruációs görcsöket.
Tehát kerüld a sós ételeket, mert hiába a meleg fürdő, relaxáció és fűtőpárna, ha sok só van a szervezetedben.
Tehát kerüld a sós ételeket, mert hiába a meleg fürdő, relaxáció és fűtőpárna, ha sok só van a szervezetedben.
Még több rost
72 órával a menstruáció kezdete előtt ajánlott rostban gazdag ételeket fogyasztani. Kutatások szerint a menstruációs görcsöket elsősorban a székrekedés okozza.
Tény, hogy ha jó az anyagcsere és bélműködés, 60%-al kevesebb fájdalmat érzünk.
Tény, hogy ha jó az anyagcsere és bélműködés, 60%-al kevesebb fájdalmat érzünk.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
