Még több rost
72 órával a menstruáció kezdete előtt ajánlott rostban gazdag ételeket fogyasztani. Kutatások szerint a menstruációs görcsöket elsősorban a székrekedés okozza.
Tény, hogy ha jó az anyagcsere és bélműködés, 60%-al kevesebb fájdalmat érzünk.
Tény, hogy ha jó az anyagcsere és bélműködés, 60%-al kevesebb fájdalmat érzünk.
Végy egy forró fürdőt
Lehet, hogy a fájdalmak közepette az utolsó dolog amire vágysz, az bemászni a fürdőkádba, de tény, hogy a meleg fürdő két okból is csökkenti a fájdalmat: egyrészt csökkenti a stresszt, másrészt a melegtől jobban megindul a „szülés”.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
