Ne egyedül csináld!
Kérj meg egy barátot, családtagot vagy kollégát, hogy csatlakozzon hozzád a harcban! Fontos, hogy motivált legyen az illető, hiszen a „bukása” téged is visszaránthat, kitartása azonban neked is szárnyakat adhat!
Beszéljétek meg a stratégiát, vitassátok meg a korábbi, sikertelen kísérleteket. Ketten együtt hatékonyabbak lehettek!
Kezeld a stresszt!
„A cigi segít ellazulni” – hangoztatják sokan, pedig ennél egészségesebb módszerek is vannak a feszültség levezetésére. Olvass még a témában
Próbáld ki a masszázst, a relaxációt, meditációt, légzőgyakorlatokat vagy a jógát, és kerüld tudatosan a stresszt!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
