A legjobb órák
Kutatások szerint a reggeli és a késő délutáni órákban vagyunk képesek a legjobb eredményeket elérni. Ezt használd ki! Sokan rutinfeladattal indítják a napot. Az ilyet hagyd későbbre, és vedd előbbre a figyelmet és gondolkodást igénylő teendőket!
Ha lehetséges, ilyenkor vonulj félre, hogy egyedül lehess, vagy szólj a többieknek, hogy fontos munkád van, amit muszáj elvégezned, és minden egyebet későbbre halasztasz.
Valószerű, betartható terv
Tűzz ki előre egy időpontot, ameddig koncentráltan fogsz dolgozni, és ahhoz alkalmazkodj! Tervezd el a feladatok sorrendjét! A terveidet mindig a valósághoz ‒ az aktuális mentális és fizikai állapotodhoz ‒ és a napi időbeosztásodhoz igazítsd!
Ha például reggel kialvatlanul ébredsz, vagy a gondolataidat egy nagyobb horderejű esemény köti le, akkor nehezebben tudsz a munkádra figyelni. A reggeli és a késő délutáni csúcsidőszakok között is jól beoszthatod a fontosabb tevékenységeidet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
