🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
4/7 Legyen nálad „tisztasági csomag”!
Hiába tartod rendben a kezed és az otthonodat, ha nyilvános helyen egy az egyben megfogod a legtöbbet által érintett tárgyakat, s utána például megérinted a kajádat.
Az állandó higiénia fenntartásához elengedhetetlen, hogy legyen nálad kézfertőtlenítő – akár zselés, akár törlőkendős formában.
Praktikus, ha mindig tartasz magadnál extra adag zsebkendőt is, amivel megtörölheted a mancsod, valamint vele együtt megfoghatod például a nyilvános vécék kilincsét. Egy zsepit egyszer használj ilyesmire, nem éri meg vele spórolni!
5/7 Tedd a szád elé a kezed!
Sokan vallják, hogy köhögéskor nem érdemes a száj tenni a kezet, mert akkor rajta „ülnek” meg a vírusok és a baktériumok a levegőben való szétszóródás helyett.
Nos, ha mindenki így vélekedne, akkor egy kicsit bajban lennénk, mert sokkal több kórokozó jutna a légtérbe.
A levegő azonban csak egy dolog: ha „védekezés nélkül” tüsszentesz, akkor tele lesz „gonosztevőkkel” például a monitorod és a billentyűzeted – meg az összes közeledben lévő tárgy, állat és persze ember. A mancsodat bármikor megmoshatod, őket viszont nem.
Hiába szeded nyakra-főre a vitaminokat, öltözködsz rétegesen és tartod be a higiéniai előírásokat, ha hagyod, hogy az alváshiány legyengítse a szervezeted. Az éjszakai pihenés alkalmával ugyanis regenerálódik az immunrendszered is, ami nem tud megfelelően működni, ha nem adod meg neki erre az esélyt.
Mindig muszáj legalább 6,5 órát szundiznod ahhoz, hogy fizikailag és szellemileg a topon légy. (Az általad szükségesnek érzett mennyiség eltérhet, de csak fölfelé!)
