Te is rendszeresen álmatlanul forgolódsz éjszakánként? Folyamatosan a napi teendőiden agyalsz és képtelen vagy egy pihentetőt aludni? Valószínűleg, már azt sem tudod mikor ébredtél utoljára kipihenten. Mai írásunkban mutatunk neked öt szuper tippet, amik bizonyítottan segítenek rövid időn belül elaludni.
3/5 Egy kis kényeztetés
Ha mindenképpen az a célod, hogy minél előbb szundi üzemmódba tudj kapcsolni, akkor érdemes lehet lefekvés előtt meginnod egy csésze langyos tejet, amit akár megbolondíthatsz egy kis fahéjjal is. Valódi relax élmény hidd el.
Ha pedig még inkább fokoznád az élvezeteket és biztosra is akarsz menni, akkor csepegtess, a kispárnádra a kedvenc illóolajadból majd állíts be valamilyen kellemes relaxáló zenét.
Azonban figyelj arra, hogy a dallamok ne legyenek túl hangosak, illetve ne legyen a playlist hosszabb másfél-két óránál, ugyanis a kevésbé mély alvás fázisban akár meg is zavarhatja az álmodat.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!