A nap végére gyakran vörösödik, fáj, viszket és ég a szemed? A munkád során számítógép előtt ülsz, szabadidődben pedig szívesen olvasol vagy tévézel? Akkor bizony fokozott veszélynek van kitéve a látószerved, amelyet néhány tanács megfogadásával megvédhetsz.
20 másodperc szünet
A számítógép monitorára – vagy bármilyen digitális kijelzőre – tapasztott tekintet megterheli a szemet, mivel átlagosan fele annyiszor pislogunk, mint ahogy a nedvességtartalom biztosításához szükséges lenne.
Kövesd a 20-as szabályt: 20 percenként 20 másodperc erejéig keress egy távolabbi fókuszpontot! Ezzel „edzésben tartod” a szemlencsét.
Kövesd a 20-as szabályt: 20 percenként 20 másodperc erejéig keress egy távolabbi fókuszpontot! Ezzel „edzésben tartod” a szemlencsét.
