A jóga nemcsak arra alkalmas, hogy egyensúlyba hozzon testileg, lelkileg és szellemileg, hanem akár diagnosztizált egészségügyi problémák megoldásában is segíthet. A legfrissebb kutatások közül szemezgettünk, így néhány példát említünk most neked.
4/5 Családon belüli erőszak áldozatainál
A jóga immáron elfogadott alternatív terápiás megoldásnak számít a családon belüli erőszak áldozatainak számára – főleg, ha az érintettek a már említett poszttraumás stressz szindrómában, szorongásban vagy depresszióban szenvednek a történtek miatt.
Már korábban is feltételezték, hogy a jóga javulást hozhat az áldozatoknak, a szakértők egy 2014-es kutatást tartanak tudományos áttörésnek a témában.
Az észak-karolinai Fayetteville Állami Egyetem munkatársai jógalégzés-technikák hatását vizsgálták depresszív afroamerikai és fehér nőknél, akik mindannyian átélték a családon belüli erőszakot.
A program eredményeként jelentősen visszaszorultak a résztvevők depressziós tünetei.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!