A jóga nemcsak arra alkalmas, hogy egyensúlyba hozzon testileg, lelkileg és szellemileg, hanem akár diagnosztizált egészségügyi problémák megoldásában is segíthet. A legfrissebb kutatások közül szemezgettünk, így néhány példát említünk most neked.
3/5 PTSD – háborús veteránoknál
Hivatalos becslések szerint poszttraumás stressz szindróma az iraki és afganisztáni háborúk minden ötödik amerikai veteránját érinti.
A jóga az egyik legújabb, s egyre népszerűbb módja a kellemetlen tünetek enyhítésének, amelyek szorongással, depresszív hangulattal, illetve alvászavarokkal is járnak.
A Southeast Louisiana Veterans Heath Care System munkatársai 12 olyan egykori katonát kísértek figyelemmel, akik PTSD-vel tértek haza a frontról, és heti két alkalommal jógáztak hat hétig.
Bár nem véletlenszerű mintavételen alapuló kutatásról van szó, bebizonyosodott, hogy a távol-keleti gyakorlatok enyhítették a túlzott izgalommal járó panaszokat, továbbá javították az alvás minőségét.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!