Az éjszakai nassolás hatása
A késő esti ébrenlét gyakran jár együtt a nappalibeli nassolásokkal, amelyek tovább súlyosbíthatják az éjjeli ébrenlét hatásait. Az éjszakai nassolás különösen káros hatással van az anyagcserére és a hormonszabályozásra.
Ezen kívül a késői étkezések megzavarhatják a testsúlykontrollt, hiszen a szervezet ebben az időszakban kevésbé hatékonyan képes kezelni a felesleges kalóriákat, ami súlygyarapodáshoz vezethet.