A koronavírus járvány óta egyre többen dolgozunk otthonról, ami számos előnnyel és kihívással jár.
Fények játéka: a természetes fény hatalma
Az egyik legegyszerűbb, mégis leghatékonyabb módja annak, hogy új energiát vigyünk az otthoni irodánkba, a természetes fény kihasználása. Az Oxfordi Egyetem kutatói által végzett tanulmány szerint a természetes fény javítja a hangulatot és növeli a koncentrációt. Ha lehetséges, helyezd el íróasztalodat egy ablak közelében, hogy élvezhesd a természetes fény áldásos hatásait.
A megfelelő világítás abban is segíthet, hogy elkerüld a napszakok váltásával járó energiaingadozásokat. Este pedig érdemes meleg fényű lámpákat használni, hogy csökkentsd a mesterséges fény kék tartományát, amely zavarja az alvásciklust. Olvass még a témában
