A szülés után minden anyuka figyelme a baba táplására helyeződik át, épp ezért sajnos egyre kevesebb elővigyázatosság hárul a saját étkezésükre.
3/6 Zabfélék
Még mindig folynak a kutatások abban a kérdésben, hogy a zab képes-e segíteni az anyatej termelését, de számos anyuka véli úgy, hogy náluk pozitívan hatott erre. Akárhogy is, a zabfélék alapjáraton jót tesznek a testednek, tekintve, hogy magas rost-, vas-, cink- és B-vitamin tartalommal bírnak, ráadásul azok is megtalálhatják a kedvenceiket köztük, akik gluténmentes étrendet folytatnak. Éjszaka is nyugodtan fogyaszthatod!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!