Víz, gyümölcsök, ételek
Nem minden országban érdemes a csapvizet fogyasztani, vagy azzal mosni a gyümölcsöket. Erre külön fel szokták hívni a figyelmét a turistáknak, ám akinek érzékenyebb a gyomra, az inkább hagyatkozzon a palackozott vizekre, még a fogmosáshoz is, ellenkező esetben egy kellemetlen hasmenéssel kell szembenéznie.
Az ételek esetében is válasszák inkább a főtt, vagy átsült fogásokat azok, akiknek gyengébb a gyomra, hogy elkerüljék a mosdó gyakori látogatását.