Mit tehetsz ellene?
Ha nagyon súlyos a helyzet, érdemes pszichológushoz fordulnod, aki szakemberként felkutatja azokat a feltehetőleg gyermekkorban elszenvedett sérelmeket, félelmeket, amelyek ezeket a kényszeres szokásokat előidézték.
Enyhébb estekben Te magad is sokat tehetsz a kényszerek szorítása ellen: pontos napirenddel, rendszerességgel, pihentető alvással, önmagaddal szembeni elvárásaid kordában tartásával, hosszas beszélgetésekkel a témáról, az életed és a kapcsolataid harmonikussá tételével, figyelem-elterelő tevékenységekkel (sport, baráti találkozók, hobbi) egérutat nyerhetsz a mániáddal szemben.
Következő cikkünk5 tudományosan alátámasztott módszer az akaraterőd növelésére„Nem bírom, nincs hozzá elég akaraterőm!” – hangzik el minden idők leggyakoribb érve például a fogyni vágyók és a káros szenvedélyüktől megszabadulni kívánók szájából. Ne törődj bele, ha nálad is hasonló a helyzet. Van mód a fejlődésre! A meditáció az akaraterő növelésének legegyszerűbb és leghatékonyabb módja. Általa ugyanis…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
