Sárga gyümölcsök
A „hasonlót a hasonlóval” elv alapján a napsugarakkal szemben leginkább a sárga színű gyümölcsökkel védekezhetünk és erősíthetjük szervezetünket.
Ilyen például a mangó, a barack, a narancs és a citrom is, de ne hagyjuk ki a sárgadinnyét se a felsorolásból.
Ezek a gyümölcsök olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek szintén segítik a bőr ellenálló-képességének növelését, emellett pedig rostjai hasznos tápanyagok, magas víztartalmuk miatt pedig gondoskodnak a folyadékpótlásról a rekkenő hőségben is. Olvass még a témában
Saláták
Kevés finomabb étel van nyáron egy jól elkészített, friss vegyes salátánál. Gyakorlatilag bármit tehetünk bele, az valószínűleg segíteni fog abban, hogy ne olyan gyorsan vagy ne olyan fájdalmasan égjünk le.
Tehetünk a salátánkba madársalátát, rukkolát vagy bármi mást, ezeknek a szuper-élelmiszereknek egyik pozitív hatása, hogy véd a leégéstől. De nem csak a bőrünk egészségét garantálja tökéletesen egy ezekből készült vegyes saláta, hanem vitamin- és ásványi anyag tartalma miatt kifejezetten ajánlott a fogyasztása.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
