Szuper reform köretek, zöldségekkel – Ezt edd a husi mellé!

Fekete babos quinoa saláta

Hozzávalók:

• 1 konzerv fekete bab,
• 2 csésze aprított zellerszál,
• 1 piros kaliforniai paprika felkockázva,
• ¾ csésze főtt quinoa,
• 3 szál újhagyma apróra vágva,
• só, bors,
• 1 kanál olíva olaj,
• 1 lime leve.

Elkészítés: A quinoa-ban a legjobb, hogy nem is kell megfőznöd, elég, ha leöntöd forró vízzel. ¾ csészényire lesz szükséged ebből a főtt quinoa-ból, amit keverj össze a lecsepegtetett fekete babbal és a zöldségekkel. Sózd és borsozd a salátát, locsold meg a lime levével, és egy kevés olívaolajjal. Önmagában is isteni, de tonhallal, csirkével fogyasztva egy igazán kiadós ebéd lesz.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

13. és 14. havi nyugdíj 2027-ben: ennyi pénz érkezhet februárban

Melyik órában születtél? Ezt árulja el az intuíciós képességedről

Így védd meg a rozmaringot a téli fagytól: ez a takarás sokat segíthet

„Meggazdagodtam.” – Férfiak, hogyan lettetek hirtelen sikeresek a nőknél?

Ez az 5 csillagjegy született vezető – mindenki hallgat rájuk

Mely csillagjegyekhez vonzódsz zsigerileg? Ők a legkompatibilisebb zodiákusaid