Matthew McConaughey is rettenetesen sokat fogyott, hogy a 2013-as Mielőtt meghaltam című filmben hitelesen alakítsa a HIV-fertőzött Ron Woodroofot. Erre ráadásul mindössze öt hónapja volt, így úgy döntött, hogy ezen idő alatt legfőképpen halat, zöldséget, tojásfehérjét és tápióka pudingot fog fogyasztani, utóbbit pedig egy kifejezetten kis kanállal ette, hogy tovább tartson.
Bár tény, hogy mindegyik sztár nagyon látványos eredményeket ért el, fontos, hogy egyikük sem örömében, hanem a minél hitelesebb alakítás érdekében vállalta be a maga hátborzongató diétáját. Ez számukra is nehéz és megterhelő volt, azt pedig többen is kifejezetten hangsúlyozták, hogy senkinek sem ajánlanák kipróbálni a módszerüket. Ha tehát fogyni szeretnél, akkor is elsősorban az egészséged megőrzésére törekedj.
Étkezz kiegyensúlyozottan, mozogj rendszeresen, próbálj meg eleget aludni, és igyekezz elkerülni a rossz stresszt. Abban az esetben pedig, ha úgy érzed, hogy elakadtál, sose félj segítséget kérni egy szakembertől. Lehet szó dietetikusról, egy személyi edzőről, vagy ha tanácstalan vagy, először fordulj a háziorvosodhoz, hogy ő mit ajánl a céljaid eléréséhez. De bármilyen módszerrel is próbálkoznál, előbb mindig azt nézd, nem árthat-e neked.
Forrás: eatthis.com
