A hírességek körében régóta hódít a jóga, nem is véletlenül. Aki egyszer belekóstol, rájön, mennyire sokrétű hatással bír: olyan mélyizmokat erősít, amelyeket korábban észre sem vettünk, szép tartást ad, kontúros izmokat rajzol, erősít és koordinálja a mozgást. Ezen túl kiegyensúlyozottá, nyugodttá teszi az elmét és derűvel tölt el. Kell ennél több?
4/5 Gisele Bündchen
Még az aktív modellkedés idéjén is azt nyiatkozta, hogy heti három jógával tartja karban híres alakját. Első gyermekét várva sem hagyta abba a gyakorlást – a jógának létezik kismamákra szabott verziója is és csak néhány ászana kerülendő a terhesség bizonyos szakaszaiban- a szülésre is jógával készült fel. A formáját ugyancsak ezzel a mozgásformával nyerte vissza és második gyermekével való terhességét is végig jógázta. Ma már gyerekeivel együtt gyakorol, akik maguk is kezdenek hozzászokni a jógához.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!