A hírességek körében régóta hódít a jóga, nem is véletlenül. Aki egyszer belekóstol, rájön, mennyire sokrétű hatással bír: olyan mélyizmokat erősít, amelyeket korábban észre sem vettünk, szép tartást ad, kontúros izmokat rajzol, erősít és koordinálja a mozgást. Ezen túl kiegyensúlyozottá, nyugodttá teszi az elmét és derűvel tölt el. Kell ennél több?
3/5 Michelle Obama
Talán a legfittebb first lady mind között és nem mulasztja el felhívni az emberek figyelmét az egészséges életmódra és a mozgás fontosságára. Korábban a Fehér Házban rendezett kerti mulatságokon bevezette a jógázást és ő maga is rendszeresen gyakorol. 50 éves korától még nagyobb hangsúlyt fektetett a jógára és csökkentette az intenzívebb mozgásformákat. Nagyon jó ötlet, hiszen a jóga nem terheli az ízületeket, de még idősebb korban is lehetséges a segítségével megőrizni a hajlékonyságot és fittséget.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!