A szomorúság titkos szuperereje, ami csak ennél az érzésnél jelentkezik

A szomorúság evolúciós előnyei

Ahhoz, hogy megértsük a szomorúság érzésének fontosságát, érdemes tudni, hogy több helyzet, élmény válthatja ki ezt az érzést, mint bármelyik másikat, illetve ez a legintenzívebben megélt érzelem. Íme az előnyei:

A szomorúság segít a kapcsolódásban és az empátia erősítésében is

Ezt a funkciót Charles Darwin is felismerte, szerinte ez volt a szomorúság érzésének egyik evolúciós funkciója. A teóriája szerint a bánat hatására az emberek kifejezhetik a környezetük felé azt a stresszt, amit átélnek, illetve támogatást is kaphatnak a körülöttük lévőktől. Így egy traumatikus élményt könnyebb átvészelni.

A bánat információt adhat a veszélyekről

Kutatások szerint ahogy a fizikai fájdalom, úgy a lelki is képes jelezni, hogy valami nem jó az embereknek. Nincs olyan helyzet, amely pszichológiai szempontból kárt okozna, de ne kísérné a szomorúság érzése. Legyen szó bántalmazó kapcsolatról, rossz munkahelyről, ezek mind-mind bánatossá tehetnek, ami pedig jelezheti, hogy érdemes kiszállni az adott helyzetből.

Segít a priorizálásban és fejleszti a problémamegoldó-képességet

A szomorúság gyakori eredménye, hogy a belsődre fókuszálsz, a környezetedre viszont már kevésbé. Pszichiáterek szerint ezt azért tesszük, hogy ne pazaroljunk el annyi energiát, hiszen így a belsőnkre fókuszálunk, mélyebbre ásunk magunkban és igyekszünk minél hamarabb megoldást találni a problémára. 

Egy kutatás pedig azt is bizonyította, hogy a szomorú emberek általában ügyesebben használják az adatokon alapuló stratégiákat, míg a vidámak inkább a teóriákon alapuló megoldásokkal rukkolnak elő. Egyes helyzetekben tehát a bánat segíthet, hogy objektívabb, tényekkel alátámasztott döntéseket hozz.

A motiváció egyik legerősebb üzemanyaga

Kutatások szerint a szomorúság arra motivál, hogy kikerülj a nehéz helyzetből, hiszen mind a belső, akár önismereti munka, mind pedig a körülmények megváltoztatása kerül a középpontba.