Szezonális életmód: miért van jobb hatással a testedre, ha a természet ritmusához igazodsz?

A test és lélek harmonizálása a szezonális ritmussal

Nem véletlen, hogy az emberek sokszor fáradtabbnak érzik magukat a hideg, sötét hónapokban. A szezonális affektív zavar (SAD) egy valós probléma, mely sokakat érint a tél folyamán, amikor kevesebb természetes fény éri őket. Ezt a problémát is a szezonális életmód segítheti. A napsugárzás növekedésével a D-vitamin szintünk is magasabb lesz, ami pedig javíthatja a hangulatot és az általános közérzetet.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Ha ilyen gyógyszert szedsz, nyáron könnyen rosszul lehetsz

A mesés görög tengerpart, ami olcsóbb, de legalább olyan szép választás lehet, mint Santorini

3 csillagjegy, aki retteg a magánytól – Te is közéjük tartozol?

„Nem lenne jó meny, mert mentesen eszik” – egy beszélgetés, ami elgondolkodtatott

Tudtam, hogy kirúg, de már nem bírtam tovább csendben maradni

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni