Szezonális életmód: miért van jobb hatással a testedre, ha a természet ritmusához igazodsz?

Hogyan gyakorolja a természet ritmusa az életünket?

A természet ritmusának követése nemcsak az étrendre vonatkozó ajánlásokat, hanem az életmódot is befolyásolhatja. A természetes fény hatása például erősíti a napi bioritmust. Télen, amikor a nappalok rövidebbek, jobban segíthetünk a testünknek azzal, hogy több időt töltünk természetes fényben, akár sétával vagy sporttal a szabadban. Ezzel szemben nyáron, amikor a nappalok hosszabbak, több energiánk van különböző tevékenységekre.

Unsplash

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Nem lenne jó meny, mert mentesen eszik” – egy beszélgetés, ami elgondolkodtatott

Ha ilyen gyógyszert szedsz, nyáron könnyen rosszul lehetsz

A mesés görög tengerpart, ami olcsóbb, de legalább olyan szép választás lehet, mint Santorini

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

3 csillagjegy, aki retteg a magánytól – Te is közéjük tartozol?

Tudtam, hogy kirúg, de már nem bírtam tovább csendben maradni